Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

НА ЖИВО

ходене за отслабване

Страници:

5 минути разходка на всеки час спасява от последствията на обездвижването

Дългото седене, както обикновено се случва по време на работа, води до отслабване на мускулния тонус, което влошава мускулните съкращения, а оттам и помпането на кръв към сърцето

прочетено 14759 пъти

Съвети за ходенето пеша за отслабване

Ето какво да спазвате

прочетено 22705 пъти

14 най-добри начинa за бързо изгаряне на мазнини

За щастие, има много прости стъпки, които можете да предприемете, за да ускорите изгарянето на мазнините

прочетено 13399 пъти

Помага ли скачането на въже в топенето на коремните мазнини?

Как да стопите излишното тегло

прочетено 12504 пъти

Защо винаги съм гладен?

Недостатъчната почивка може да повлияе на хормоните в тялото ви, които контролират глада

прочетено 13063 пъти

Калориен дефицит и много ходене - как се отслабва с 36 килограма

Фитнес инфлуенсърката Опал Стейси разкрива своя режим

прочетено 17750 пъти

Забравете за 10-те хиляди крачки: Ето колко трябва да вървите всеки ден

Специалисти разбиват мита за количеството стъпки на ден

прочетено 24070 пъти

Вижте формулата за бързо премахване на мазнините по корема

Германският учен Михаел Дешпегел обяснява как бързо да се избавим от натрупаната по корема и талията мазнина

прочетено 17102 пъти

Как да стегнете кожата след раждане или отслабване

Няколко полезни съвета

прочетено 17172 пъти

7 причини защо не отслабвате и съвети как да се справите с упоритите килограми

Грешният прием на калории и алкохолът са в челото на списъка на Ариана Чао

прочетено 29499 пъти

Страници:

Всички новини

Димитър КИРЯКОВ Баща й се опитал да я продаде за 53 хил. евро

Михаил ДИМИТРОВ Елеонора от „Ергенът“ разтърси „Фермата“: Лекари ѝ казали, че няма да стане майка по естествен път

Михаил ДИМИТРОВ Ивка Бейбе разпали „Ергенът: Любов в рая“: Намекна ли за тайна среща в червената стая?

Михаил ДИМИТРОВ Селин Дион разплака света: След 6 години битка с тежко заболяване певицата се върна на сцената

Михаил ДИМИТРОВ Подпалвачът на 12 коли в София остава в ареста, искал 500 хил. евро от застрахователи

Михаил ДИМИТРОВ Джеръми Томас си отиде: Холивуд загуби продуцента зад „Последният император“, който покори света

Михаил ДИМИТРОВ Руски дронове удариха границата с Полша: Съветник на Мерц и Борис Джонсън се оказаха в епицентъра

Михаил ДИМИТРОВ Трагедия в Яванско море: Ферибот с 243 души потъна, има загинали и десетки в неизвестност

Михаил ДИМИТРОВ Шабан Мустафа с три медала от Европейското по планинско бягане EMORRC 2026

Михаил ДИМИТРОВ Химичката Джоанна взриви „Ергенът: Любов в рая“ - зрители спорят за възрастта и поведението ѝ

Михаил ДИМИТРОВ Българският Джъстин Бийбър влиза в „Гласът на България“ и обърна всички столове

Димитър КИРЯКОВ Неапол показа как туризмът става достъпен за всички: Парапет описва гледката за незрящи

Михаил ДИМИТРОВ Атакуван с дрон танкер пристигна във Варна за ремонт, корабът е сред най-големите влизали в порта

Михаил ДИМИТРОВ Нови разкрития за "Петрохан": МВР и прокуратурата готвят няколко бомби по случая с шестимата загинали

Димитър КИРЯКОВ Осем държави обърнаха PISA 2025: Докато светът пропада, те вдигнаха резултатите и по трите предмета

Михаил ДИМИТРОВ София, Бургас, Варна и Пловдив влязоха в червената зона на Европа: ЕК вижда жилищна криза и допуска ограничения

Димитър КИРЯКОВ Хотелите печелят повече въпреки по-малко туристи: Цените на нощувките вдигнаха приходите с над 11%

Димитър КИРЯКОВ Тръмп видя бъдещ президент в Чарли Кърк: Консервативният активист имаше всичко необходимо за Белия дом

Михаил ДИМИТРОВ Русия губи една трета от нефтопреработването си: Украинските удари и санкциите блокират рафинериите за години

Михаил ДИМИТРОВ Меркурий се свива пред очите ни: Най-близката планета до Слънцето крие тайни за раждането на Слънчевата система

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

Защо и как легендарният архитект Рикардо Тоскани избра Бургас за свой втори дом (ЧАСТ ВТОРА) Той извършва огромна по обем работа в морския град за много кратко време и според арх. Сиркаров, „...внася в архитектурата на новото строителство основните белези на „неостиловете“.

„Меден рудник“ няма нужда от ново име, а от по-добра свързаност Не познавам човек от „Меден рудник“, който да се срамува от името му. Точно обратното - познавам хора, които се чувстват малко специални заради него

Селин Дион разплака света: След 6 години битка с тежко заболяване певицата се върна на сцената Легендарният глас отново прозвуча пред хиляди фенове, а емоционалното завръщане дава начало на нов етап в кариерата ѝ

Черноморец 1919 вече е четвърти във Втора лига след успеха над Спартак Плевен Бургаските „акули“ са най-актуалният отбор в първенството, след като в последните си четири мача спечелиха 10 точки и все още нямат загуба под ръководството на Ангел Стойков

Подпалвачът на 12 коли в София остава в ареста, искал 500 хил. евро от застрахователи Съдът прие, че има достатъчно данни за съпричастност към палежите в „Лагера“ и „Хиподрума“, защитата настоява за домашен арест

Илияна Йотова: Срещу мен започна кална кампания „Един приятел ми каза: впрегната е огромна сила за личностно злепоставяне“, обяви тази вечер президентът

Гебрев скочи срещу вътрешния министър за взрива в ЕМКО: Не трябваше да говори за саботаж преди да има доказателства "Още не влязъл да правиш заключения - едното за саботаж, другото за неглижиране от самите структури. Според мен трябваше да каже: „Ние сме в началото на разследването, когато имаме информация, ще излезем с информация“, каза Гебрев.

Джеръми Томас си отиде: Холивуд загуби продуцента зад „Последният император“, който покори света Оскаровият носител почина на 77 години в дома си в Оксфордшир, оставяйки зад гърба си десетилетия работа с най-големите режисьори

Шабан Мустафа с три медала от Европейското по планинско бягане EMORRC 2026 Мустафа беше безапелационен в дисциплините Vertical Race и Long Distance

Шокиращо признание от МВР: ДАИ не проверяват вечер, защото нямали служители Това е известно на превозвачите, които редовно пътуват претоварени в късните часове, каза зам.-вътрешния министър Калоян Калоянов

Свят Всички новини

Баща й се опитал да я продаде за 53 хил. евро Певицата разказа за абсурдната оферта, която получила семейството ѝ, и за диамантен подарък за 53 000 евро

Елеонора от „Ергенът“ разтърси „Фермата“: Лекари ѝ казали, че няма да стане майка по естествен път Зад телевизионната усмивка стои лична битка - Нора призна за диагнозата, която промени представите ѝ за бъдещето

Ивка Бейбе разпали „Ергенът: Любов в рая“: Намекна ли за тайна среща в червената стая? Разговор за секс и интимност взриви първия банкет, а коментарът на инфлуенсърката накара всички да се чудят какво се е случило зад камерите

Руски дронове удариха границата с Полша: Съветник на Мерц и Борис Джонсън се оказаха в епицентъра Атаката срещу ключовия пункт „Ягодин-Дорохуск“ засили тревогата в ЕС, а Киев предупреди за нова руска стратегия

Трагедия в Яванско море: Ферибот с 243 души потъна, има загинали и десетки в неизвестност Спасителите се борят с тежки условия и вълни до 2,5 метра, докато издирването на оцелели продължава

Химичката Джоанна взриви „Ергенът: Любов в рая“ - зрители спорят за възрастта и поведението ѝ Бившата учителка по химия и попфолк певица се превърна в една от най-коментираните участнички в риалитито

Българският Джъстин Бийбър влиза в „Гласът на България“ и обърна всички столове Новият епизод на музикалното риалити обещава силни емоции, неочаквани дуети и участници с амбиция за голямата сцена

Неапол показа как туризмът става достъпен за всички: Парапет описва гледката за незрящи Иновативното решение край италианския град е пример, от който българските курорти могат да се възползват

Атакуван с дрон танкер пристигна във Варна за ремонт, корабът е сред най-големите влизали в порта Плаващият под либерийски флаг „Siren“ е получил повреди по палубната надстройка след удара в Черно море

Нови разкрития за "Петрохан": МВР и прокуратурата готвят няколко бомби по случая с шестимата загинали В понеделник разследващите ще представят резултатите от ключови експертизи и данни от новите проверки

Димитър ГАНЕВ, социолог Новата власт разполага с „тефлоново покритие“, затова скандалите все още не се залепят Виц на деня

Виц на деня Знаел ли, че шефа ще напуска!
- От къде знаеш?
- Вика ме вчера и ми казва "Ние с вас не се сработихме!" Виц на деня

Виц на деня Рано сутринта, мъж тръгва на лов. Жена му:
- Какво ще стреляте днес?
- Рогати.
- Ееей, ще се изпотрепете бе... Статус във фейсбук

Статус във фейсбук Продавам запазена пералня. Работи перфектно, само дето при централния центрофужен цикъл излита като дрон и каца на терасата на съседите. Цена по договаряне.

Автори Флагмани